Vill Frae sinn net zefridden mat der Gréisst vun hirer Broscht an dreemen se ze vergréisseren.
D'Brustgréisst gëtt haaptsächlech vun der Genetik bestëmmt, awer hänkt och vun anere Faktoren of wéi Hormonniveauen a Gesamtkierpergewiicht.
Plastesch Chirurgie ass eng populär Method fir Brustvergréisserung, awer zousätzlech zu hiren héije Käschte, wéi all Operatioun, bréngt et eng gewësse Gefor a kann e seriöse Komplikatioune verursaachen.
Wann Dir léiwer eng manner drastesch Approche léiwer, ginn et eng Rei vun natierleche Broschtvergréisserungsmethoden déi Dir benotze kënnt.
Weeër weiblech Broscht ze vergréisseren
Frae Broscht sinn 85% Fettgewebe, sou datt den Haapt Wee fir hir Gréisst ze vergréisseren ass Gewiicht ze gewannen. Fett gewannen wäert dozou féieren datt e puer dovun an d'Brust fléien an se méi grouss maachen. Erhéije Är Kalorienaufnahme andeems Dir méi dacks am ganzen Dag iesst a méi gesond Fette wéi Oliven, Avocados, Nëss, Lein a Sesamsamen an Ueleger aus dëse Liewensmëttel iessen. Leider kënnt Dir net fir d'éischt Fett op Är Broscht dirigéieren.
En anere Grond firwat Frae kleng Broscht hunn ass hormonell Ungleichgewicht. De Kierper vun enger Fra kann ze wéineg vum weiblechen Hormon Östrogen produzéieren, wat d'Brustwachstum fördert, an ze vill vum männlechen Hormon Testosteron, wat d'Brustentwécklung stéiert. Dofir ass et néideg Testosteronniveauen bannent normale Grenzen ze halen, a fir net genuch Östrogen ze bekämpfen, Liewensmëttel verbrauchen, déi hëllefen et z'erfëllen. Och wann Äre Kierper net genuch Östrogen produzéiert, da gëtt dëst Hormon an der Pilleform de Wuesstum vum Brustzellgewebe stimuléiert. Wéi och ëmmer, hormonell Medikamenter mussen vun engem Dokter verschriwwen ginn.
Übungen sinn net fäeg d'Zellen vun der Broscht selwer ze vergréisseren, well se keng Muskelen enthält, awer zielt fir d'Muskelen opzebauen déi drënner sinn. D'Pectoralmuskelen drécken d'Brust e bëssen no vir, wat hir Kontur verbessert an se méi grouss a méi tonéiert ausgesinn. Gutt Übunge fir d'Pectoralmuskelen sinn Push-ups, Bankpress an Hantelfléien. Zousätzlech kënnen dës Übungen doheem gemaach ginn. Benotzt liicht Gewiichter a maacht e puer Sets vu 7-15 Wiederholungen. Mat Hëllef vun Übungen kënnt Dir och Är Haltung verbesseren, wat sécherlech d'Erscheinung vun Äre Broscht beaflosst.
Massage Är Broscht all Dag op d'mannst 3-5 Minutten 3 Mol am Dag. Massage hëlleft d'Brustwachstum ze stimuléieren well et d'Blutzirkulatioun verbessert, hëlleft Nährstoffer méi einfach an d'Brustberäich z'erreechen. D'Massage wäert besonnesch effektiv sinn wann se mat enger vun de Crème fir d'Brustvergréisserung gepaart ginn.
Produkter déi d'Brustwachstum verbesseren
- Sojabohnen enthält Phytoöstrogenen - Substanzen déi e Brustvergréisserungseffekt ähnlech wéi Östrogenen hunn. Ausserdeem kënnt Dir Soja a verschiddene Formen konsuméieren, dorënner Sojamëllech, Tofu, an Edamame. Protein-räich Liewensmëttel iessen verbessert och d'Brustwachstum. Eet Eeër, Gîte rural, Fësch, Fleesch, a preparéiert och Protein Shakes fir maximal Resultater ze erreechen.
- Sesam a Leinsamen gutt fir Är allgemeng Gesondheet an enthält och Phytoöstrogenen déi d'Brustwachstum hëllefen. Sesam ass och reich an Kalzium, Phosphor, Eisen a Protein - dës Kombinatioun erlaabt Iech Är Broscht ze stäerken an ze vergréisseren. Dir kënnt se entweder rau oder gebraten iessen. Füügt Somen an Zaloten an aner Platen, wielt Bäckereien mat Sesam a Lein. Dir kënnt och Sesam a Leinsamenueleg direkt op Är Broscht applizéieren.
- Uebst a Geméis enthalen och Phytoöstrogenen, awer a méi klenge Quantitéiten. Fir d'Brustgréisst ze vergréisseren, enthalen séiss Gromperen, Rüben, Karotten, Gurken, Tomaten, Kürbis, Auberginen, Kabes, Broccoli, Choufleur, Knuewel, Kiischten, Pflaumen, Dates, Oliven, Papaya, Granatapfel an Äppel an Ärer Ernährung. Gewierzer, déi d'Brustvergréisserung förderen: Nelken, Ingwer, Kurkuma, Oregano, Thymian, Peffer, Salbei, roude Klee, Anis. Kären an Hülsenfrüchte: Gerste, Hafer, brong Reis, Kichererbëss, Erbsen, Lënsen, Bounen, Alfalfa, Kürbis a Sonneblummen.
- Kraider goufen zënter Jorhonnerte mat Erfolleg benotzt fir d'Brustgréisst ze vergréisseren a kënnen an der Diät a Form vu Pulver, Ergänzungen oder Téi abegraff ginn. D'Kraider stimuléieren de Wuesstum vum Brustgewebe andeems d'Hormonen am Kierper an engem méi natierleche Prozess erfëllen wéi hormonell Ergänzungen. Fennel, Fenugreek, Saw Palmetto a Wild Yam si räich u Phytoestrogenen a si bekannt fir hir Brustvergréisserungseigenschaften. Roude Kléi, Dong Quai, geseent Distel förderen och Brustgewebe Wuesstum.
- Medikamenter a Form vu Cremen, déi Phytoöstrogenen als aktiven Zutat enthalen, déi vun den uewe genannte Planzen produzéiert ginn, hëllefen och d'Brustgréisst ze erhéijen. Esou Produkter ginn ugewannt an handelen direkt op der Këscht ouni aner Deeler vum Kierper ze beaflossen. Zousätzlech hunn d'Brustvergréisserungscremes kosmetesch Virdeeler, déi d'Erscheinung vun de Broscht verbesseren kënnen.
Tipps an Warnungen
Normalerweis musst Dir natierlech Broschtvergréisserungsmethoden fir e puer Méint benotzen fir Resultater ze gesinn.